วางแผนเรื่องสุขภาพให้ตรงจุดด้วยการตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุ

วิตตามิน วิตามินในอาหาร ย่อมดีกว่าวิตามินในอาหารเสริม แต่ทำไมคนไทยกินวิตามินเสริมเหมือนขนม บางทีไม่ขาดวิตามิน ก็ซื้อหามากิน เสียเงินจำนวนมาก ถ้าบริโภคมากไปก็เกิดโทษได้

วิตามินคืออะไร? พญ อรกมล อธิบายว่า วิตามินเป็นกลุ่มสารประกอบอินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ซึ่งเราจะต้องได้รับจากการกินอาหารประเภทต่างๆ เพราะร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง ( วิตตามิน 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว · 1 วิตามินซี · 2 วิตามินอี · 3 วิตามินบี 3 หรือ Niacin · 4 วิตามินดี · 5 โคเอนไซม์คิวเทน