Outlive ตอนที่ 6 – VO2 Max และความสับสนเกี่ยวกับ Zone 2 Training

TOP MAN MANUAL#3 แนะนำวิธีฟิตร่างกายสร้าง VO2 MAX เพื่อการ vo2 max TOP MAN MANUAL#3 แนะนำวิธีฟิตร่างกายสร้าง VO2 MAX เพื่อการปลดปล่อยพลังงานได้ดั่งใจไม่มีเหนื่อย · Workout 1: วิ่งพื้นราบ 1,000 เมตร x 4 เซต หรือ วิ่ง 3-4 นาที x 4 เซต monomax ที่นี้เรามาดูประโยชน์ของค่า VO2 Max กัน ค่า VO2 Max เป็นค่าที่เหมาะสำหรับผู้ที่อยากพัฒนาการออกกำลังให้เร็วขึ้น แรงขึ้น และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ค่า VO2 Max ยิ่งมากขึ้นเท่าไหร่

15 pro max dtac ในปัจจุบัน VO2 Max เป็นที่รู้จักกันในหมู่นักกีฬาทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่น รวมไปถึงผู้ที่รักการออกกำลังกายทั่วไป