โปรตีนจากพืช มีอะไรบ้าง ทางเลือกของคนที่ต้องการโปรตีนเสริม

พืชที่มีโปรตีนสูง  อาหารประเภทโปรตีน · ไข่: ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและประกอบไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ ที่สำคัญ เช่น วิตามินบี วิตามินดี โอเมก้า 3 และสังกะสี เป็นต้น · เนื้อหมูและเนื้อไก่: เนื้อสัตว์ ไฟเบอร์สูง มีแร่ธาตุและวิตามินกว่า 15 ชนิด เช่น สังกะสี แม็กนีเซียม โฟเลต ซิลิเนียม โพแทสเซียม ทองแดง วิตามินบีรวม และวิตามินดี ซึ่งเห็ดแต่ละสายพันธุ์อาจให้สารอาหารแต่ละชนิดแตกต่างกัน เช่น เห็ดเข็ม

สุดยอด !! พบผัก 6 ชนิด โปรตีนสูงปรีด ดีเทียบเนื้อสัตว์ ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ☆กด Like ☆กด Share ☆กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ ✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ ที่มีอาการซึมเศร้าอย่างมีนัย ที่ขายในร้านค้า ซึ่งมักมีระดับน้ำตาลและเกลือสูง นักวิทยาศาสตร์เกาหลีใต้คิดค้น ข้าวผสมเนื้อ โปรตีนสูงและรักษ์โลก

ป่วยน้อยลง !! กินผัก 8 ชนิดนี้ โปรตีนสูงสูงปรี๊ด แบบไม่ง้อเนื้อสัตว์ ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ☆กด Like ☆กด Share ☆กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ ✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ และใยอาหารที่ได้จากพืชจะมีส่วนให้ระบบขับถ่ายของผู้สูงวัย อยู่ในภาวะสมดุล ลดอาการท้องผูก ลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล และไขมัน อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ