วิตามิน D ดีอย่างไร? ทำไมสำคัญกับร่างกาย

วิตตามิน  วิตามินซีเม็ดฟู่ที่ละลายน้ำแล้ว จะสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย จึงช่วยลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร แตกต่างจากวิตามินซีแบบเม็ดหรือแบบแคปซูลที่ต้องใช้เวลาในการแตกตัวของวิตามิน จึงไม่ได้ดูดซึมเข้าสู่ วิตามิน คือสารอาหารชนิดหนึ่งที่ควรได้รับ ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง หากรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ครบทั้งสามมื้อ

การให้วิตามินรวมเพื่อสุขภาพเหมาะกับใครบ้าง ข้อมูลโดย นพ โสฬส ริมปิรังษี ค่ารักษา วิตามินรวมเพื่อสุขภาพ 3,500 บาทครั้ง วิตามินรวมเพื่อสุขภาพ คอร์ส 3 ครั้ง 10,000 บาท วิตามินรวมเพื่อสุขภาพ พบในนม ไข่ ถั่ว ปลา ตับ ข้าวซ้อมมือ หากขาดวิตามิน B6 จะมีอาการคันตามผิวหนัง ผมร่วง ประสาทเสื่อม ปวดตามมือตามเท้า ลิ้นอักเสบ ปากแห้งแตก นอนไม่หลับ ซึมเศร้า

วิตามินเอ · วิตามินเอประกอบด้วยสารสำคัญ 2 ชนิด ได้แก่ เรตินอล และ แคโรทีน · มีส่วนสำคัญในการช่วยส่งเสริมการสร้างกระดูก และฟัน · ช่วยในการบำรุงสายตา ทำให้การ วิตามินแต่ละชนิดมีความเด่นในการซ่อมแซมร่างกายแตกต่างกัน ซึ่งเราต้องได้รับวิตามินที่หลากหลายและสมบูรณ์เพื่อป้องกันโรคขาดสารอาหารและหากรับมากไปก็ส่งผลเสียมากกว่าผ